سلطه­ پذیری، سلطه­ جویی و پرخاشگری اشاره به کنش­ هایی دارد، که آسیب های جدی در پی دارد و مناسبات ناخوشایند و ناکارآمدی را به انسان ها تحمیل می کند.

در این روابط رد پایی از انصاف و همدلی صادقانه دیده نمی شود. سلطه جو و پرخاشگر از راهی غیر منصفانه به خواسته های به حق یا ناحق خود می رسد، و سلطه پذیر از رسیدن به خواسته های به حق یا ناحق خود محروم می شود و هر دو طرف احساس هایی نامطلوب را تجربه می کند.

جرأت ورزی و ابراز وجود مهارتی است که هر یک از ما آدمیان می تواند فرا بگیرد و بکار ببندد و با استفاده از آن رابطه ای سالم و دلچسب، سرشار از نشاط و احساس ارزشمندی را تجربه کند. این مهارت که اکتسابی است بیشتر اوقات از تجربه های درونی و بیرونی ما همخوانی ندارد ولی هر یک از ما براحتی قدرتمندی و توانمندی آنها را می توانیم ببینیم و احساس های خوشایند مربوط به آنرا حس کنیم.

آموزش کارگاهی جرأت ورزی و ابراز وجود در بر دارنده چند گام اساسی است:

1- ریشه یابی سلطه­ پذیری، سلطه ­جویی و پرخاشگری

2- شناخت احساس های منفی همراه با این الگوها

3- شناخت افکار منفی همراه با این الگو ها

4- شناخت رفتار های ناکار آمد همراه با این الگوها

5- آشنایی با حقوق قاطعیت

6- آشنایی با تکنیک های عملی رفتار قاطعانه

7- تفکیک الگوی خشم به سه بخش شناختی، هیجانی و حرکتی و بررسی هر از اجزاء آن

راهبردها

به منظور تحقق اهداف مورد نظر، کانون راهبردهای تئوریک مشخصی را تدوین نموده است و از آنها به عنوان چهارچوب کلی فعالیت کانون استفاده می کند و برنامه های خود را بر اساس این راهبردها ساماندهی می کند. این راهبردها را می توان در چهار بند خلاصه نمود:

الف) شناخت الگوهای رایج رفتار های غیر قاطعانه و بروز خشم

ب) آسیب شناسی این الگوها

پ) ارائه الگوهای مبتنی بر جرات ورزی و ابراز وجود و مدیریت خشم

ت) توانمند سازی مهارت آموزان برای بازتولید الگوهای جدید

راهکارهای اجرایی

برای رسیدن به اهداف مورد نظر از راهکارهای اساسی در کارگاهها استفاده می شود:

الف) اجرای نمایشنامه ها؛

ب) اجراء بازیها؛

پ) فعالیت در کارگروه ها؛

ت) گفتگوهای همگانی؛

در کارگاه هر یک از مهارت آموزان بدون آنکه از اهداف کادر تخصصی و یا سایرهمیاران آگاهی داشته باشد، به اجبار یا داوطلبانه به نقش آفرینی می پردازد. در این مرحله کادر تخصصی و سایر همیاران به مهارت آموزان کمک می کنند تا الگوهای رایجی را که آنها در ارتباط با خود و دیگران مورد استفاده قرار می دهند جستجو کرده و کشف کنند و سپس آسیب شناسی نمایند. همزمان  آنها در کارگروه ها  الگوهای جدید و مبانی نظری این الگوها را یاد می گیرند. بعلاوه در بازیها الگوهای جدید تمرین می شوند. همچنین مهارت آموزان در قالب گفتگوهای همگانی آموزه هایی را فرا می گیرند که با استفاده از آنها می توانند به باز تولید پیوسته الگوها بپردازند.

نکته قابل توجه آن است که فرایند های آموزشی کانون متکی بر یک پارادایم نیست. بلکه تلاش شده است با توجه به شرایط بوم شناختی ایران از پارادایم های کارآمدتر بهره برداری شود. اگرچه رفتار درمانی شناختی (CBT) شالوده فعالیت های کارگاهی کانون را تشکیل می دهد، فنون گشتالت درمانی و نگرشهای پارادایم انسان گرا به طور گسترده مورد بهره برداری قرار می گیرند.

سرفصل های کارگاه آموزشی خشم و قاطعیت

1- زمینه یابی بروز عدم قاطعیت و الگو های ناکارآمد رایج آن

2- بررسی هرم مشکلات شخصی مهارت آموزان

3- آموزش حقوق قاطعیت

4- آموزش هنر مثبت بودن

5- آموزش مهارت های عملیاتی قاطعیت

6- شیوه های مدیریت انتقاد

7- شیوه های منصفانه انتقاد کردن

8- بررسی فرایند خشم در سه حیطه شناختی، عاطفی و حرکتی

9- شناخت انواع خشم

10- افسانه های خشم

مدت زمان کارگاه

25 ساعت فعالیت کارگاهی در هشت جلسه در طی دو ماه